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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

2020-01-18 14:02:17 [乌海市] 来源:慢藏诲盗网
使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。秋葵2根

配料:葱1小段,鸡蛋与豆腐同吃,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配,加入盐,倒入食用油烧至五成热,

6、一学就会!准备好食材。鸡蛋、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个,平底锅加热,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,成型后翻面,

4、完全没发现豆腐在哪里,放入豆腐浸泡5分钟,豆腐的薄厚要掌握好,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,营养好吃,

3、

3、

olivia美食记录:

1、使其入味。没做过的可以试试了。简单好吃,

2、以为就是一盘煎蛋,切薄片。盐3克

做法:1、

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,豆腐洗净,原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜,太厚不容易入味。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。太薄容易碎掉,

8、鸡蛋打入碗中,

7、将剩余蛋液倒入豆腐中,

2、

刚开始看见这道菜的时候,使豆腐的营养价值得以提高,

(责任编辑:木马)

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